ダイエット頑張ってるのに痩せないんだが

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1以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2020/02/15(土) 12:23:46.473ID:MSCgtBQSM
いや頑張ってないのかもしれない
175cm
78kg→76kg(ダイエット始めて3週間)
今週の月曜に76kgになってから全く変動しなくなった
毎日カロリー1500前後に抑えてエアロバイク1時間漕いでるんだが

2以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2020/02/15(土) 12:30:14.235ID:SzAorpY/a
運動強度上げないと消費カロリー減っちゃう
エアロバイクは体力つくと全然減らなくなるからゼェゼェ言うくらい漕ぐ→ユルくの繰り返しみたいなトレーニング必要
あとたまに大食いしないと体も基礎代謝下げる

3以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2020/02/15(土) 12:37:04.316ID:P0yzV5+wa
そんな急激には痩せないよ
最初のはだいたい水分

4以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2020/02/15(土) 12:38:28.505ID:DkR8YOgt0
そのうち痩せるって( ´∀`)

5以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2020/02/15(土) 12:42:22.315ID:K1QXcTSb0
俺もメルカリで物が売れた時に歩いて段ボール担いでいってるが痩せない
数売れないと痩せないわ

6以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2020/02/15(土) 12:43:14.847ID:jLwi/1jYM
>>2
参考になる
結構疲れるし汗はかくんだけどゼェゼェってほどでもなかったな
ありがとう
>>3
なーるほど
気長にやるしかないか

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