お前らに運動いらずで絶対に痩せられる方法を伝授してやるwwwwwwwwwwwwwwww

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1以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2019/10/10(木) 12:10:22.015ID:UZyPFQZK01010
1.酒は極力飲まない。飲むときも基本ハイボール
2.ラーメンは週1以下
3.夜ご飯に炭水化物を抜く

これだけで痩せられるから試せ

2以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2019/10/10(木) 12:10:45.095ID:UZyPFQZK01010
これだけなら簡単だろ?

3以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2019/10/10(木) 12:11:13.451ID:GMIEMaRY01010
無理

4以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2019/10/10(木) 12:11:43.961ID:UZyPFQZK01010
>>3
意志弱すぎ

5以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2019/10/10(木) 12:12:53.780ID:nkRC74xja1010
夜ご飯に炭水化物抜くって言うとご飯や麺類だめってことやろ?
何食うの?

6以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2019/10/10(木) 12:13:20.096ID:UZyPFQZK01010
これ無理なやつって何やってもダメな意志弱人間だろ、、
運動は何もしなくていいし間食もしていいんだぞ
夜主食抜くって言ってもそれ以外はたくさん食べていい

7以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2019/10/10(木) 12:14:00.249ID:UZyPFQZK01010
>>5
ふつうにおかずだけってこと
そのかわり量は多めに食っていい

8以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2019/10/10(木) 12:14:28.859ID:2rdqI2IU01010
普通に食わなければいいだけだぞ

9以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2019/10/10(木) 12:14:53.389ID:nkRC74xja1010
おかずだけって難しいな
ご飯抜くことはあっても麺類になるし

10以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2019/10/10(木) 12:15:02.689ID:rK+x4UoOp1010
酒は飲まないと死ぬから無理

11以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2019/10/10(木) 12:15:21.633ID:UZyPFQZK01010
>>8
そうだよ
でも食わないってのはストレス溜まるしね
食わないってのが苦にならないならそれが一番簡単

12以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2019/10/10(木) 12:15:34.907ID:siYKkkYq01010
>>7
んじゃ霜降り和牛食いまくるわ

13以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2019/10/10(木) 12:17:23.058ID:UZyPFQZK01010
>>9
ふつうに料理すれば大丈夫じゃない?
料理面倒でもサラダとかチキンとかスープとかコンビニで買えるものでも炭水化物少ないものは色々ある
夜に麺類は絶対ダメだな

>>10
アル中も一緒に治せるぞ

14以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2019/10/10(木) 12:17:55.486ID:UZyPFQZK01010
>>12
いいと思うよ金があるなら
実際米食うよりは痩せられると思う

15以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2019/10/10(木) 12:18:33.489ID:tu4/HWvf01010
白米やめて茹でたじゃがいもとかリンゴとかにすると空腹と戦うことなく痩せられる

16以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2019/10/10(木) 12:19:11.406ID:UZyPFQZK01010
>>12
てかこういうやつって小学生並みの頭よな

>>15
りんごはいいね
ジャガイモってカロリー低いんか?あんまりイメージなかった
炭水化物の塊だし

17以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2019/10/10(木) 12:21:14.347ID:tu4/HWvf01010
>>16
じゃがいもは白米の半分以下のカロリーしかない
蒸したり焼いたりするとGI値が上がるから茹でるのが良い

18以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2019/10/10(木) 12:23:49.898ID:Vm8D0Oo1p1010
>>17
はえー知らんかった
参考にするわ

19以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2019/10/10(木) 12:25:35.438ID:tu4/HWvf01010
あとメークインとか黄爵とかみたいな滑らか系はよりカロリーが少なめだと思う
男爵とかキタアカリとかみたいなホクホク系はたぶんカロリーもGI値も高い

20以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2019/10/10(木) 12:26:33.185ID:nkRC74xja1010
>>17
じゃがいもかあ
じゃがいもたっぷりのシチューとかよさそう
ほかになんかある?

21以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2019/10/10(木) 12:32:54.521ID:tu4/HWvf01010
>>20
主食にするならポテトサラダも良いよ
じゃがいもは冷めると難消化性になってGI値が下がる
塩分や脂質が多くなるからおかずの味付けも調整しないといけないけど

22以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2019/10/10(木) 12:42:14.458ID:nkRC74xja1010
>>21
ポテサラのみって難しいな

23以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2019/10/10(木) 13:00:22.609ID:tu4/HWvf01010
あんまり考えなくても良いのはやっぱりリンゴだね
硬い品種を選んで皮ごとしっかり噛んで食べればリンゴ1個でかなり腹が膨れる
それでいて白米茶碗半分ぐらいのカロリーしかなくGI値も低い優れもの
リンゴの値段安くなってきたし今ならオススメ

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