ダイエットのために筋トレって間違ってる?

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1以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2019/05/16(木) 11:48:46.291ID:3Sqqco1e0
単純に細身になりたいんだけど
ちなみに男
消費カロリーが少なかったり、基礎代謝がそんなに上がらないのは知ってる

2以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2019/05/16(木) 11:50:00.174ID:qPfER3lm0
細無になりたいだけなら間違ってる

3以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2019/05/16(木) 11:50:19.763ID:CK12xuhD0
今どれ位かによる

4以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2019/05/16(木) 11:50:41.238ID:35Opb2tja
むしろ筋トレ無しのダイエットはありえない
基礎代謝落ちてリバウンドする
有酸素運動と無酸素運動バランス良く

5以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2019/05/16(木) 11:52:54.846ID:3Sqqco1e0
>>3
171 68

6以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2019/05/16(木) 11:53:35.457ID:3Sqqco1e0
>>4
基礎代謝あんまり変わらないってきいた
くっそムキムキなやつでも1ヶ月におにぎり一個消費できるくらいしか上がらないって

7以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2019/05/16(木) 11:53:45.449ID:bWgUx2X00
先に30分ウォーキング
その後30分筋トレ

8以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2019/05/16(木) 12:03:53.554ID:3Sqqco1e0
>>7
脂肪燃やす時は先に筋トレって聞いた

9以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2019/05/16(木) 12:06:09.201ID:5hDCERRf0
そろそろ有酸素運動を目の敵にした自称プロが来る頃

10以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2019/05/16(木) 12:10:14.758ID:VAwvQYJc0
よくわかってない俺は両方並行してやって筋肉が育たずダイエット断念した

11以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2019/05/16(木) 12:10:26.283ID:sBETrmtxM
筋トレしてからジョギング
毎日やらんでも中2日で継続すれば痩せる

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