ぼくの一日のごはんめにゅー

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1以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2019/01/13(日) 11:27:05.385ID:tLncc43d0
朝 サバ缶一つ ヨーグルト100g おかゆ60g

昼飯2時間前 温泉卵Lサイズ2個 おかゆ40g

昼飯 鶏むね肉 1枚 おかゆ60g

昼飯2時間後 卵3個 おかゆ40g

夕飯2時間前 シーチキン水煮2缶 バナナ1本

夕飯 タラの煮付け3切れ キャベツ千切り


大腸内視鏡検査した後だから白米おかゆ食べてるけど治ったら玄米とオートミールになる

2以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2019/01/13(日) 11:31:19.850ID:J35v8NUa0
俺と似てるな
9時 オートミール たまご プロテイン
12時 白米 胸肉 ブロッコリー アスパラ
16時 白米 牛肉 ブロッコリー アスパラ
19時 白米 鯖缶 納豆
20時 エビ 鯖缶 ブロッコリー アスパラ
12時 エビ たまご

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