筋肉って筋繊維傷付けることで強くしてるんだろ?

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1以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/12/21(金) 01:12:28.059ID:FLDx+TF70
筋トレじゃなくても筋繊維傷付ける方法あるんじゃね?

2以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/12/21(金) 01:13:02.751ID:MvUAsxbo0
例えば?

3以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/12/21(金) 01:13:37.570ID:hKlZHL5w0
🔪?

4以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/12/21(金) 01:13:54.625ID:NHo/rDYDd
ナイフでズタズタにするとかな

5以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/12/21(金) 01:13:58.448ID:XJSJ5FrF0
傷つけるのは間違いである程度のストレスをかけることで肥大するだったはず

6以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/12/21(金) 01:14:05.504ID:KWNOIk9m0
電子レンジでチンとかな

7以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/12/21(金) 01:14:11.737ID:FLDx+TF70
伸ばしたり…

8以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/12/21(金) 01:14:25.093ID:mcmuS89B0
インフルエンザ予防接種

9以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/12/21(金) 01:14:40.657ID:FLDx+TF70
ハンマーで叩いたり

10以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/12/21(金) 01:14:40.877ID:tNJ3uJ350
シックスパッドとかそういうアプローチなんじゃないの

11以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/12/21(金) 01:16:13.257ID:+wRCxOgo0
傷つけるなんて何年まえの話だよ
超回復とも今は言わない

12以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/12/21(金) 01:17:46.224ID:FLDx+TF70
>>11
ナウいトレンド理論を教えてくれ

13以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/12/21(金) 01:19:05.843ID:rkVrycPjd
>>11
筋トレにまで流行ワードあるとか笑うわ

14以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/12/21(金) 01:20:38.309ID:QncGvU0B0
物理的ストレスや化学的ストレスにより肥大する
物理的ストレスは重りの負荷など
化学的ストレスは鬱血や疲労物質など
筋繊維の破壊を伴うとは限らない

15以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/12/21(金) 01:20:45.789ID:CB99BiEY0
そこらへんのマッチョに聞け

16以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/12/21(金) 01:22:12.296ID:FLDx+TF70
>>14
ゴムバンド巻いときゃいいんだな

17以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/12/21(金) 01:47:19.979ID:QncGvU0B0
>>16
多分ゴムバンドだと表面しか鬱血しないんじゃないか
筋肉が収縮すると血が巡りにくくなるから一定時間負荷をかけ続けると酸欠になる
酸欠になると筋肉がバーンしトレーニング後に血流が増加することでパンプアップする

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