【朗報】1ヶ月間毎日100回腹筋やった俺の今の腹筋wwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

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1以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/12/20(木) 23:41:26.540ID:ICOEAd4b0
割れんぞ…なんでや?
https://i.imgur.com/Pgp3Y1t.jpg

2以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/12/20(木) 23:42:07.146ID:QJKFuVF+a
蛋白質が足りない

3以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/12/20(木) 23:42:14.857ID:Q+2c9Wmk0
アフィは割れ厨だって?

4以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/12/20(木) 23:42:29.257ID:qcwMw4Am0
走らないと

5以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/12/20(木) 23:43:00.130ID:/sUbE/330
こういうタレ目みたいな乳輪は嫌い

6以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/12/20(木) 23:43:00.437ID:zWKnPeQY0
やり方が悪いんだろ

7以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/12/20(木) 23:43:28.648ID:55vCH4Svd
俺と同じパンツ履いてる

8以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/12/20(木) 23:43:31.639ID:ICOEAd4b0
>>4
有酸素運動はしてないわ

9以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/12/20(木) 23:43:31.678ID:plgCaSeaa
それ力入れてる?

10以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/12/20(木) 23:43:43.683ID:0sfVWI8N0
日本におけるフェラチオの歴史
http://lonews.babasgrappa.com/news/201812200023823

11以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/12/20(木) 23:43:49.542ID:5Aycj2j1a
中国人?

12以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/12/20(木) 23:43:55.355ID:/5d/+kMI0
回数じゃなくてフォームだって言っただろ

13以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/12/20(木) 23:44:18.514ID:ICOEAd4b0
どうしたら割れるん????ん???

14以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/12/20(木) 23:44:30.534ID:0sJDrkqMp
ブサイクな顔だな

15以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/12/20(木) 23:45:09.124ID:OS9UmQKc0
食べろ

16以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/12/20(木) 23:45:09.365ID:/VqbtLZp0
腰悪くするよ

17以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/12/20(木) 23:45:35.878ID:QpdeId2h0
そうだね!プロテインだね!!!

18以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/12/20(木) 23:47:16.292ID:62k8fqq30
>>13
体脂肪率を減らす。
詳細はググれば出てくる

19以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/12/20(木) 23:48:53.495ID:39SUZ+gb0
腹筋するよりこの姿勢キープの方が効くぞ

20以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/12/20(木) 23:53:07.197ID:8ptfVJL+0
ガリガリはまず太れって言ってた
ガリガリのまま筋トレするとさらに痩せるって

21以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/12/20(木) 23:54:14.738ID:/VqbtLZp0
>>19
ボートでも漕いでるのかな

22以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/12/20(木) 23:57:06.849ID:iuJf99oS0
脂肪が多いと割れない

23以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/12/20(木) 23:58:42.718ID:FANeN2iS0
いまユーチューバーが自重トレのやり方色々出してるし参考にしてみれば?

24以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/12/21(金) 00:32:34.488ID:gtxk7PM60
毎日プランク1分×3やってる俺とおなじくらいやな

25以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/12/21(金) 00:37:17.824ID:il+4YpYp0
この身体で腹筋われてもなぁ

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