筋トレして1ヶ月でここまで体変わるんだな

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1以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/12/17(月) 18:17:13.334ID:Xs+kOjBO0

2以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/12/17(月) 18:18:52.062ID:caJyHnCAM
やっぱり大陸アジアのマッチョは合わないな

3以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/12/17(月) 18:19:09.294ID:hMXXagXua
これは無理w

4以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/12/17(月) 18:37:27.581ID:zU10BhiEa
このくらいなら2週間でなれるよ

5以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/12/17(月) 18:38:27.217ID:FZuy7zOED
誰だよwwwwwww

6以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/12/17(月) 18:40:32.314ID:FZuy7zOED
だいたい1ヶ月に腹筋1日100はやったけどぽっこりおなかが変わらねぇ
力は付いてる実感はあるけど

7以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/12/17(月) 18:43:01.249ID:s+NaLs2g0
腹筋鍛えたいなら腹筋ローラーやれ

地味で簡単そうに見えるが
めちゃくちゃキツくて、めちゃくちゃ効果ある

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