夜の18以降は食事してないんだけど効果あるかな?ジムは週4ですわよ

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1以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/12/01(土) 03:30:14.257ID:zKxrXF4t0
ダイエット博士おしえて

2以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/12/01(土) 03:30:38.944ID:7TYcSAFA0
炭水入れてる?

3以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/12/01(土) 03:31:07.336ID:6bCCN086M
それでもまだ豚のままなの?

4以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/12/01(土) 03:31:41.323ID:zKxrXF4t0
>>2
夜は抜いてる

5以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/12/01(土) 03:32:59.845ID:zKxrXF4t0
>>3
お腹だけ出てんだよね 服着たらわからないけど 他はいい感じにスリムになってる

6以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/12/01(土) 03:33:16.264ID:7TYcSAFA0
>>4
入れたらダメだよ、鶏肉と野菜だけで過ごさなきゃ

7以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/12/01(土) 03:33:19.405ID:YW6PSnPJ0
身長と体重は?

8以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/12/01(土) 03:33:35.120ID:6bCCN086M
もう脂肪吸引しちゃえよ

9以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/12/01(土) 03:35:20.197ID:uttp/vaA0
ジムでどんなトレーニングしてるの?
お腹が出てる原因によるけど、だいたいプランクでお腹周りは引き締まると思うが

10以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/12/01(土) 03:36:00.866ID:zKxrXF4t0
>>6
入れるも何も夜は食べてない 水だけ お昼のこと?

11以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/12/01(土) 03:38:28.924ID:zKxrXF4t0
>>9
主に水泳を休憩なしで1時間と少し あとは腹筋ローラーかな プランク?やってみようかな お腹だけなんだよなぁ

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