自炊してるが毎食ラーメンいっぱい飲み干すレベルの塩分を摂取してるけどやばい?

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1以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/11/12(月) 09:36:46.754ID:t8Yt4LNZ0
とりあえず食事中にコップ3倍の水飲んでるから大丈夫だよな?

2以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/11/12(月) 09:37:37.691ID:t8Yt4LNZ0
あスレタイ 
毎食ラーメン一杯飲み干すレベルな

3以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/11/12(月) 09:37:53.774ID:WozuEFJF0
カリウム取ればいいよ

4以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/11/12(月) 09:38:08.259ID:bpUgRwiK0
トマトジュースいいある

5以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/11/12(月) 09:38:20.875ID:hRce3SZ30
バナナ食っとけ

6以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/11/12(月) 09:38:28.316ID:nkxpN92i0
10g超えなきゃ

7以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/11/12(月) 09:38:30.293ID:i6iOS4hj0
高血圧と生活習慣病必至ですな

8以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/11/12(月) 09:39:06.585ID:XSSiKZgPd
果物食え

9以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/11/12(月) 09:39:10.619ID:ELn9wMixa
肝臓に悪いんじゃないの?

10以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/11/12(月) 09:39:40.494ID:KI6Zti9C0
運動しとけばいいよ

11以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/11/12(月) 09:39:57.397ID:WozuEFJF0
高血圧まったなしの脳卒中で突然死
そんな感じかな

12以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/11/12(月) 09:40:03.784ID:t8Yt4LNZ0
>>3
結構味噌汁飲んでる

13以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/11/12(月) 09:40:46.791ID:t8Yt4LNZ0
>>4
>>5
カリウム?
トマトジュースあるから飲もうかな

14以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/11/12(月) 09:40:54.753ID:rCS3L33ta
ラーメン食べてなければ大丈夫

15以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/11/12(月) 09:43:02.840ID:WozuEFJF0
>>14
奇才現わる
斬新なアイデア
麺も結構塩分含まれてるからね

16以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/11/12(月) 09:43:15.716ID:t8Yt4LNZ0
>>6
多分余裕で超えてる
>>7
>>11
脳障害残ったら嫌だな
>>8
毎日はさすがに食えないな
>>9
肝臓酷使するってこと?
水飲んでても同じか
>>14
ラーメンはあんま食わんな

17以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/11/12(月) 09:44:07.151ID:t8Yt4LNZ0
味噌汁とチャーハン(シャンタン多め)をよく食べるかな

18以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/11/12(月) 09:45:46.205ID:xWhkNNDs0
やばくなったらラーメンやめりゃいいんだよ
意外と我慢できるというか大して食べたいと思わなくなった

19以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/11/12(月) 09:46:05.534ID:t8Yt4LNZ0
市販のポテチとか味薄く感じるわ

20以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/11/12(月) 09:47:00.005ID:fXLTN2kea
パスタにしろ

21以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/11/12(月) 09:47:12.934ID:t8Yt4LNZ0
で、やっぱ水飲んでも体には悪いと?

22以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/11/12(月) 09:48:21.530ID:t8Yt4LNZ0
>>18
>>20
だからラーメンは塩分の目安になるかなと思ったからスレタイに入れただけだって

23以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/11/12(月) 09:48:37.490ID:nkxpN92i0
とりあえず水2.5L+汗かけ

24以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/11/12(月) 09:48:51.016ID:tkTSr9o+a
大丈夫だろ
梅干しはまって1日20こくらい食ってる
やばそう

25以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/11/12(月) 09:50:36.717ID:t8Yt4LNZ0
>>23
2.5Lは摂ってるんじゃないかな
汗は全くかかないんだけどおしっこはしまくってる
>>10
すまん見逃してたわ
ひきこもりだから筋トレしかしてない
有酸素運動は全く
>>24
舌もイカれそう

26以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/11/12(月) 09:53:14.098ID:nkxpN92i0
>>25
水はもういいから有酸素運動な
ダンスでもすれば

27以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/11/12(月) 09:53:41.644ID:t8Yt4LNZ0
>>26
下の階から苦情来そう

28以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/11/12(月) 09:55:46.779ID:t8Yt4LNZ0
音立てないで有酸素運動する方法教えてくれ

29以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/11/12(月) 09:56:59.775ID:ZXFlfu6+0
・内臓は鍛えることができない
・1日に摂取していい量の3倍の塩分



やっべえってw

30以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/11/12(月) 09:58:01.991ID:9Da8OsOy0
キュウリを丸かじりしながら食えばw

31以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/11/12(月) 09:58:18.329ID:1tbGa0TN0
現状健康体なら今後高血圧になる率が高くなる
現状低血圧なら一時的に標準的な血圧になるが更に継続するとこれもまた高血圧になる率が上がる
現状高血圧なら死ね

32以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/11/12(月) 09:59:37.275ID:t8Yt4LNZ0
>>29
やっぱやばいよな
>>30
きゅうり最近家にないわ

33以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/11/12(月) 10:00:50.751ID:t8Yt4LNZ0
>>31
一応まだ健康体だよ
人間ドッグ行ったことないから自分が低血圧なのか高血圧なのかも知らないわ

34以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/11/12(月) 10:01:01.738ID:eH2FIbAc0
水飲むから血圧上がるんだぞ
塩分摂りまくっても水我慢すれば血圧上がらない

35以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/11/12(月) 10:01:39.751ID:ZXFlfu6+0
ああ、でも梅干しはアウトだけど味噌の塩分は血圧にそんな関係ないとかいう謎論文があるらしいから
味噌汁はまあ多少なら多めとっても大丈夫なんじゃないのかな

36以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/11/12(月) 10:02:53.643ID:t8Yt4LNZ0
>>34
まじかよ
やばいじゃん
しかも今水飲みまくった後負荷かけた無酸素運動してたわ

37以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/11/12(月) 10:03:41.337ID:t8Yt4LNZ0
>>35
味噌はカリウム多く含んでるからかな

38以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/11/12(月) 10:06:08.614ID:Wgwi8ilr0
塩分が血圧と関係ないタイプの人間もかなりの割合でいるらしい
その時点で塩分取らなきゃ損

39以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/11/12(月) 10:08:24.940ID:t8Yt4LNZ0
>>38
日本人は塩分に強いだとかいうウワサもちらほら聞いたことあるけど真に受けていいのか
まあ塩分高いほうが満足感あるしな
減塩した食事で腹満たしても食った気しないんだよな

40以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/11/12(月) 10:09:12.842ID:OXBTrk+U0
朝 コロッケと唐揚げ
昼 ラーメン大盛
夜 いきなりステーキ

週に3で食べてるけど問題ないから
安心しろ

41以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/11/12(月) 10:10:00.165ID:XIrvxQZra
(´・ω・`)昔から味噌汁や漬け物食べてるし日本人は平気平気

42以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/11/12(月) 10:10:28.174ID:Hg9++fWg0
松の葉干して食えばいいぞ

43以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/11/12(月) 10:11:51.685ID:j+Utq04S0
汗かけばいい

44以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/11/12(月) 10:14:03.217ID:t8Yt4LNZ0
>>40
うまそうだけど塩分量では俺のほうが上だと思う
なんでかっていうと酒のおつまみレベルのおかずで飯をかきこんでるからね
>>41
漬物もカリウム多いよな
今のように科学だって発達してなかったはずなのに先人ってすごいよな
>>42
あれ食えるんかw

45以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/11/12(月) 10:14:56.390ID:t8Yt4LNZ0
>>43
夏は筋トレだけでも汗かくけど冬はなあ

46以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/11/12(月) 10:22:21.148ID:t8Yt4LNZ0
まあいろいろ諸説あるけどとりあえず水飲んでも意味ないどころか高血圧に成るということがわかったから徐々に減らしていくとするよ

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