ダイエットをしたいんだがどうすればいいの

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1以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/10/08(月) 23:11:59.313ID:N/Kdgow+0
170センチの78キロだ。
20キロは痩せたい
スパンは半年を目標としてるんやが成功者だれかアドバイスしてくれ

2以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/10/08(月) 23:12:18.352ID:aUz+B/kq0
ジム行って指示通りに生活する

3以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/10/08(月) 23:12:48.507ID:xrMwSf+Ba
ひたすら泳ぐ

4以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/10/08(月) 23:13:00.743ID:Fr9FAARU0
まずはデュアルスキャンっていう体脂肪計買うと良い

5以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/10/08(月) 23:13:24.770ID:9Wb2ldnWd
酒を飲まない

6以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/10/08(月) 23:14:12.421ID:N/Kdgow+0
学生だからジムはいけないし酒も飲まないんや

7以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/10/08(月) 23:14:39.118ID:JTD19JsG0
食事制限
運動は運動不足にならない程度で十分

どんな医者でもそう指導するよ

8以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/10/08(月) 23:14:54.106ID:N/Kdgow+0
いまとりあえずおでんだけ食ってサラダ生活なんやが意外と苦しくないんだわ
続くかもわからんが

9以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/10/08(月) 23:15:19.122ID:tKYh4ya70
代謝上げろ

10以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/10/08(月) 23:15:39.589ID:aUz+B/kq0
なんで学生だとジム行けないの

11以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/10/08(月) 23:16:44.775ID:aY272dBt0
170で58はいきすぎだろ

12以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/10/08(月) 23:17:44.103ID:N/Kdgow+0
>>78 ただないというか

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