水泳って痩せる?

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1以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/09/03(月) 19:30:01.788ID:sOHVfYpI0
走りたくないし筋トレしたくねえ

2以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/09/03(月) 19:30:30.240ID:f9ni3PPQa
もっと体力使うぞ

3以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/09/03(月) 19:30:30.623ID:akfL6oCya
全身運動だから一番キツいが

4以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/09/03(月) 19:30:55.358ID:XveRdoCt0
糖質減らせ
肉食え

5以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/09/03(月) 19:31:08.848ID:Dv4haYAo0
水分関係の調整が難しくなる

6以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/09/03(月) 19:31:11.425ID:Hx1UKPeTa?PLT(14150)

やせる

7以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/09/03(月) 19:31:46.996ID:Ls2Eh3U6d
デブには腰壊すからやめとけ
痩せてから体型維持でやること

8以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/09/03(月) 19:32:05.131ID:STcUeFFVa
プールの中歩くのがいいぞ

9以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/09/03(月) 19:32:22.809ID:YivSW3q70
やればわかるが走るのと違って音楽きいたり動画見たり(ルームランナーにかぎる)できないから飽きる
あと冬場はすごい苦痛

10千石撫子(元八九寺真宵) ◆tsQRBnY96M 2018/09/03(月) 19:32:38.048ID:fdci7NUH0
水泳なめんな

11以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/09/03(月) 19:32:39.714ID:ReL35BAya
カロリーは消費できるが痩せるかどうかは食事の管理ができるかどうかにかかってる

12以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/09/03(月) 19:33:52.220ID:f9e0cUny0
痩せてる奴がプールにいる?

13以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/09/03(月) 19:33:55.774ID:XveRdoCt0
いつもジジババが歩いてるけど
たまに女の子が来ると嬉しい
競泳水着

14以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/09/03(月) 19:34:14.489ID:RXOrG4Np0
久しぶりに泳いだらくっそ苦しいしキツイよな
今は1km30分でゆーたり泳いでるわ、痩せるぞ!

15以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/09/03(月) 19:34:29.784ID:GUJqiLKd0
こいつ痩せなかったぞ
https://i.imgur.com/fNEughV.png

16以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/09/03(月) 19:34:29.867ID:YivSW3q70
5〜6キロ走ってもご飯一膳のカロリー消費にもならないのが運動
ダイエットの基本は食事制限だからね

17以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/09/03(月) 19:35:06.694ID:y8KbqEVY0
元水泳部だけどプールの水で太る

18以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/09/03(月) 19:35:36.089ID:da8XAGmv0
クジラかよ

19以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/09/03(月) 19:35:44.913ID:z3sAFw5e0
ジムのプールもガチ勢が多すぎのとこもあるしジジババが多すぎのとこもあるし

20以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/09/03(月) 19:36:51.596ID:IxWtBSCKd
運動すると腹が減るから気を付けろ

21以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/09/03(月) 19:38:55.082ID:ros1NcJh0
クロール一時間で1000キロカロリー以上も消費できるらしいからな
まあそんなに泳げるなら痩せる必要も無くなるがな

22以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/09/03(月) 19:38:59.400ID:sOHVfYpI0
>>2
>>3
きついのは別に良い
>>4
昔やったんだけど肉高すぎる。外だと選択肢なくて辛い
間食しないし運動すりゃ痩せると思う
>>7
走ったり筋トレする方がキッツイだろ。ちょっとやっただけで関節が悲鳴あげる
>>9
水泳用ウォークマンがあるらしいぞ

23以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/09/03(月) 19:40:21.490ID:FMjJ64xn0
ずっと泳いでるなら別だが
浮力がある分陸を走るより水中歩く方が消費カロリーは少ない
脂肪が多いと水に浮きやすくなるから筋肉つけてからじゃないと泳いでもカロリー消費そこまでできない

24以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/09/03(月) 19:40:52.382ID:sFgwi8xR0
元競泳選手の俺が来たぞー
用は無さそうだが

25以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/09/03(月) 19:42:24.419ID:IxWtBSCKd
水泳→大食い→太るの繰り返し
いつも食欲に負けて悲しくなる

26以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/09/03(月) 19:46:32.922ID:Ls2Eh3U6d
>>22
水中は重力の負荷が無い分関節と筋の負荷の度合いが大きいんだよな
だからデブは水泳すると腰壊して一生暇をデブのまま潰すことになるぞ

27以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/09/03(月) 19:49:32.560ID:euLaPveS0
プールの後って尋常じゃないくらい腹減るよな

28以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/09/03(月) 19:50:20.216ID:M2HkMmjFp
>>25
俺の後輩もそれ言ってたわ
痩せる為に水泳したのにめっちゃ腹減るから余計に食うようになって太ったって

29以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/09/03(月) 19:50:29.697ID:da8XAGmv0
泳いでダイエットはいいけど脱水症状に気をつけろよ

30以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/09/03(月) 19:51:56.076ID:9bXNJXPN0
>>29
水の中で遊ぶから、脱水症状にはならないと勝手なイメージ

31以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/09/03(月) 19:52:37.620ID:sh3moh340
水沢山浴びてると肌がきれいになりそう

32以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/09/03(月) 19:52:49.465ID:dfBYuHgg0
水泳は自宅じゃ出来ないのがな

33以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/09/03(月) 19:54:51.992ID:LYt3lF7vp
水泳はしっかりやればマジで痩せる
でも泳いでる間すげー退屈だから続けるには高いモチベーションが必要

俺はモチベーション維持できなくてサボり中だわ

34以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/09/03(月) 20:10:22.122ID:J2Y+EXdt0
水泳は楽しい
音楽が無いから退屈って言ってる人いるけど、音楽聴いたり考え事しながら運動すると逆にきつくなる
無心で運動するから頭もスッキリするし体力がつくんだよ
俺は瘦せ型だけど水泳するだけで筋肉ついて1ヶ月で胸筋がかっこよくなった

35以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/09/03(月) 20:17:43.750ID:lafxbmQvM
水泳いうて有酸素だから脂肪余りしたくなければ筋トレも必要になってくる

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