ガチでヒョロガリなんだが筋トレ何から始めたらいい?

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1以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/08/16(木) 03:17:17.441ID:z7PYacQb0
教えてください

2以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/08/16(木) 03:17:55.737ID:C9OkXNcna
けつ穴

3以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/08/16(木) 03:18:07.519ID:suo83BTx0
トレーニング始める前に沢山食べることに慣れないと体重増やせない

4以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/08/16(木) 03:18:45.159ID:HobkMv9L0
背伸び

5以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/08/16(木) 03:19:36.398ID:z7PYacQb0
>>3
焼き肉でもバイキングでも体育会系に驚かれるくらい食うのに体重が増える気配がないです
普段の食事のバランスが悪いんですかね

6以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/08/16(木) 03:21:47.941ID:M1EbXutfM
>>5
それは胃下垂などの消化器の異常が疑われるので病院で診てもらった方がいい
栄養が取れないんじゃトレーニングしても意味ない

7以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/08/16(木) 03:25:32.056ID:z7PYacQb0
>>6
病気は考えたことなかったです...
今大学3年なんですが高1から体重が60kg前後で推移してて変化なしで

8以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/08/16(木) 03:30:06.086ID:suo83BTx0
一時的に食えるかどうかよりも日常的に食べてるかどうかが大事
毎日摂取カロリー>消費カロリーになるように計算して食べてそれでも全く増えなかったら異常体質や病気を疑おう

9以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/08/16(木) 03:33:40.080ID:M1EbXutfM
太れないと言ってる奴はそもそも摂取カロリーが足りてないことが多い

10以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/08/16(木) 03:38:43.739ID:/eRaTIGWM
ローラーコロコロの腹筋の奴どう?買おうか迷ってるんだけど

11以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/08/16(木) 03:45:08.301ID:JgZAIbtn0
>>10いいよあれ
できなくても筋肉痛くる

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