一ヶ月間鍛えた俺の肉体wwwwwww

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1以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/07/03(火) 02:09:51.032ID:0SpG7TonM
腕立てしてんのに胸に全然ついてる気しないからアドバイスよろ

https://i.imgur.com/ULGM7hY.jpg

2以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/07/03(火) 02:10:43.060ID:fGys2txX0
いいじゃん

3以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/07/03(火) 02:10:43.298ID:yvnyOplQ0
元々筋肉ついてるやつだろ
すごいとは思うけどさ

4以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/07/03(火) 02:10:58.759ID:42Q0xOBeM
1ヶ月の写真を見せろよ

5以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/07/03(火) 02:11:27.515ID:F/0unU0e0
ヒョロヒョロやんw

6以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/07/03(火) 02:11:33.283ID:0SpG7TonM
>>3
力入れたからこう見えるけどまだ全然ヒョロガリだぞ

7以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/07/03(火) 02:11:36.546ID:Fgp35yola
ガリガリで草

8以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/07/03(火) 02:12:04.618ID:0SpG7TonM
>>5
まじでそうだから困る

9以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/07/03(火) 02:12:07.373ID:QUZ5zjyT0
がりがりより身長に目がいく

なぜチビは体をきたえたがるのか

10以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/07/03(火) 02:12:36.412ID:0SpG7TonM
>>9
167だぞ文句あんのかコラ!

11以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/07/03(火) 02:13:02.858ID:KLjnp8iz0
多分だけど、手の間隔が広すぎる

12以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/07/03(火) 02:13:21.647ID:0SpG7TonM
やっぱプロテインとか摂ったほうがいいのか

13以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/07/03(火) 02:13:35.882ID:QUZ5zjyT0
>>10
いや不思議なんだよ
べつに鍛えても身長がのびるわけじゃないじゃない

14以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/07/03(火) 02:14:33.390ID:0SpG7TonM
>>13
太りたくないから鍛えようと思っただけや

15以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/07/03(火) 02:15:44.428ID:0SpG7TonM
>>11
広げたら胸に狭めたら腕につくって聞いたけど違うのか?

16以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/07/03(火) 02:16:22.791ID:0SpG7TonM
筋トレに自信あるVIPPER来てくれ〜

17以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/07/03(火) 02:16:49.236ID:QUZ5zjyT0
あと髪の毛のせいかもしれんが、顔が以上にでかくない?

4等身ぐらいしかないぞ

18以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/07/03(火) 02:19:33.988ID:/LIj/Bz50
ピカピカの実の能力者か

19以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/07/03(火) 02:21:10.103ID:0SpG7TonM

20以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/07/03(火) 02:21:20.630ID:Ux+/gtrn0
素直にかっこいいと思う
やるやん

21以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/07/03(火) 02:22:33.895ID:QUZ5zjyT0
>>19
でかっ

22以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/07/03(火) 02:23:18.180ID:0SpG7TonM
>>21
うっせーボケ

23以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/07/03(火) 02:25:29.389ID:+9kiMzw10
低負荷だからダメなんだよ
動作はゆっくりと下まで下げる あげる時は勢いよく
そして腕は伸ばしきらない胸に常に力を入れている状態にする
負荷をあげるために本を重ねるでもプッシュアップバー買うなりするといい

自重でも足りなくなったらベンチとかダンベルフライ
なんかも取り入れるといい

食事はタンパク質を摂ることを意識すればいいお金に余裕があるならプロテインがあると楽
摂取するプロテイン量は体重×2で考えればいい

24以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/07/03(火) 02:27:41.746ID:4OjsMBG0K
あれ?この髪型と日焼け具合 見覚えあるぞ?

25以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/07/03(火) 02:29:49.352ID:0SpG7TonM
>>23
ガチのアドバイスキタ━(゚∀゚)━!
プッシュアップバーは使ってるから重りも買ってみようかな
食事面もちゃんと気をつけますわ

26以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/07/03(火) 02:42:52.308ID:8xFD8DCD0
チビじゃね?

27以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/07/03(火) 02:44:00.889ID:oTI8WNjk0
かっこいい
ちんちんしゃぶりたい

28以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/07/03(火) 02:44:07.704ID:pp/QquoB0
頭でかすぎだろ

29以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/07/03(火) 02:48:34.935ID:0SpG7TonM
>>26,28
もういいよそれは!!

30以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/07/03(火) 02:49:53.776ID:0SpG7TonM
>>27
ホモはNG

31以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/07/03(火) 02:50:10.758ID:oTI8WNjk0
はい

32以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/07/03(火) 02:52:14.239ID:wFnPfFIpa
髪型アフロのやつ久しぶりに見た

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