筋トレスレ 加重腕立て伏せ22kg4発できるようになった

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1以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/06/12(火) 23:47:49.205ID:Z2Qfo54V0
相反抑制作用のおかげか背中が軽いし歩く時、グングン前に進む感覚が強くなってるのが面白い
ベンチプレスの下位互換みたいな扱いがあるけど、そもそも別の種目なのかも知れない
体に起きる変化が全く違くてワロタ

2以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/06/12(火) 23:49:32.182ID:aAQTOUgEd
腕立てやった後なんであんな歩きやすいんだろうなー
たしかに、腸腰筋とかは固定作用で働いてるわいるけど

3以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/06/12(火) 23:50:19.852ID:RaGD2WGcd
800kg揚げた俺が来ましたよ(´・ω・`)

4以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/06/12(火) 23:51:32.814ID:aAQTOUgEd
>>3
(^ω^)

5以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/06/12(火) 23:52:01.344ID:JE/LimU70
ガッチガチのチンポ

6以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/06/12(火) 23:54:51.943ID:aAQTOUgEd
股関節の安定性が増したのかも知れんな
前は歩くと800mくらいで左の股関節痛くなってたからなー

7以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/06/12(火) 23:57:43.428ID:aAQTOUgEd
ベンチプレスはより対象筋に乗せるための位置付けの種目って感じかもなやり方にもよるけど

8以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/06/12(火) 23:58:36.870ID:aAQTOUgEd
質問があれば答えます

9以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/06/12(火) 23:59:36.859ID:S9v9MrbNa
好きな曲は?

10以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/06/13(水) 00:02:54.189ID:NSUd8/c8d
>>9
最近はdeep house
lofi hip hop mix
Colege song
とかいうジャンル垂れ流しでよく聴いてるよ

11以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/06/13(水) 00:13:14.231ID:NSUd8/c8d
筋トレしてる人この時間帯は少ないかな

12以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/06/13(水) 00:55:04.200ID:oHlzWiLg0
一応してるけど全くガチではない

13以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/06/13(水) 01:31:31.877ID:3Oi2nGuJ0
>>12
同じく

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