一人暮らし始めた俺の食生活wwww

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1以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/06/12(火) 20:34:08.242ID:Ml4j+eN00
朝、納豆卵かけご飯とバナナとヨーグルト
昼、食堂のそばとおにぎり1つ
夜、納豆卵かけご飯とバナナとキムチ

割と頑張ってるだろww

2以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/06/12(火) 20:34:52.888ID:5OsUSkM80
まあ頑張ってる

3以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/06/12(火) 20:35:01.894ID:Qp4a7y2Kp
朝なし
昼社食
夜コンビニ

ちな、これが普通の一人ぐらい

4以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/06/12(火) 20:35:03.522ID:ZVfycKZ60
野菜が足りない
キャベツ喰え

5以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/06/12(火) 20:35:27.867ID:6NB7GLjZ0
もっと肉食えや貧弱になるぞ

6以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/06/12(火) 20:37:37.744ID:x/aU0eSY0
納豆とヨーグルトの摂り過ぎはよくないぞ
牛乳やヨーグルトは動脈硬化の、納豆は通風の要因

7以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/06/12(火) 20:39:13.062ID:GioB9W+D0
俺よりかは頑張ってる

8以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/06/12(火) 20:39:45.350ID:Ml4j+eN00
>>4>>5
わかる
野菜と肉が足りんわ
ブロッコリー食いたいんだけどお湯使うのダルくてな
肉は炒めるのダルくてな

9以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/06/12(火) 20:39:58.860ID:ebJImrEM0
よく食うなあ
朝とか米は食えん、シリアルかパンでごく軽く
夜は今現在飯を食う気力がなくてぐったりしてる

10以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/06/12(火) 20:40:40.341ID:TMsXHSX/0
毎日コンビニ弁当

11以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/06/12(火) 20:40:49.794ID:Ml4j+eN00
>>6
マジかよ
やたらと同じ栄養ばっか取るのもダメなんだな

12以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/06/12(火) 20:41:31.910ID:QKhklFubd
肉も食え

13以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/06/12(火) 20:41:49.559ID:43Kq6Bsj0
肉か魚食おうよ

14以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/06/12(火) 20:43:24.702ID:Ml4j+eN00
>>9
俺も実家にいたときは朝飯抜いてたぞ
一人暮らしして少し痩せから頑張って食うようにしてる
俺も先ほど帰宅したところだ
腹減らないの?

>>13
流行りの鯖缶で魚摂ろうかな

15以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/06/12(火) 20:48:39.637ID:KYViU9X7a
今日のメニュー
朝 ご飯味噌汁切り干し大根ひじきサラダ
昼社食400円
夜 ご飯味噌汁鶏肉ともやしキャベツ焼いたヤツ サラダ ぶり大根

16以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/06/12(火) 20:50:47.984ID:R7O5uFmm0
>>8
ブロッコリー、レンジでチンで火通るよ
茹でるよりは栄養も逃げないし
小房に分けて耐熱皿に入れてラップして
スプーン2、3杯水掛けて数分チン

17以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/06/12(火) 20:51:27.397ID:BFt7w5i7d
野菜系めんどいなら100円の野菜ジュースで必要な分補える
だが一人暮らしでカルシウムは意外に取りづらい

18以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/06/12(火) 20:53:28.866ID:Ml4j+eN00
>>15
一人暮らしの自炊だったら凄いな
羨ましい

>>16
そうなんか!やってみる!
これで野菜問題は解決しそうだ

>>17
トマトジュースならたまに飲むわ
カルシウムは鯖缶で取れそうじゃね?

19以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/06/12(火) 20:59:58.779ID:R7O5uFmm0
>>18
うん、良く洗ってね〜!
そして野菜ジュース便利だけど、糖質やなんかも多いから多飲は注意だよ

20以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/06/12(火) 21:03:29.252ID:NgZbAEVc0
自炊の基本は
同じメニューは作らないだ

21以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/06/12(火) 21:06:07.156ID:XuT2Y4Fw0
一人鍋が簡単で野菜も取れてオススメ

22以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/06/12(火) 21:27:51.102ID:6HLjiOKod
>>21
鍋の味付けのレパートリーおしえて

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