健康に気遣ってる奴教えてくれ!!!

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1以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/06/11(月) 22:41:01.380ID:F1BNLIGZ0
忙しくて外食しかできずに野菜不足
これは食っておけっていう野菜や果物教えてくれ

食前に野菜は聞いたことあるが食後はダメか

2以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/06/11(月) 22:41:57.054ID:4srP5Igo0
ほうれん草
先に食った方が吸収されやすいから先に食えってたけじゃなかった?

3以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/06/11(月) 22:43:50.913ID:zUIL4rOrM
マルチビタミン&ミネラル

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