体重と胸囲を増やす方法を教えて

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1以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/05/31(木) 19:14:38.848ID:XX2kdrmA0
食事の量を増やして運動すればいいの?

2以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/05/31(木) 19:15:13.040ID:AfoDmRIYM
寝る前に牛乳飲んで納豆

3以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/05/31(木) 19:15:34.693ID:y6BXWkBr0
毎日5000kcal摂って背筋と胸筋を鍛えろ

4以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/05/31(木) 19:15:54.034ID:BxQ8YosU0
ベンチプレス
炭水化物

5以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/05/31(木) 19:16:04.693ID:XX2kdrmA0
牛乳はアレルギーだから無理

6以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/05/31(木) 19:16:11.178ID:RkgNiLCp0
形成外科で胸にシリコン入れてもらえばすぐだぞ

7以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/05/31(木) 19:21:37.006ID:dikahdh60
飯食って寝ろ

8以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/05/31(木) 19:22:37.196ID:XX2kdrmA0
豆乳って取りすぎるとガンになるんだっけ?

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