筋トレ休暇日って何してる?

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1以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/05/31(木) 11:54:35.835ID:ddyhsf190
有酸素運動はした方がいいのかな

2以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/05/31(木) 11:55:33.887ID:Ee9bnONhM
有酸素はほぼほぼ毎日したほうがいいに決まってる

3以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/05/31(木) 11:56:50.241ID:ddyhsf190
>>2
OK

4以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/05/31(木) 11:59:49.902ID:9wzdT00S0
筋肉うp

5以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/05/31(木) 12:01:26.227ID:DQ+nGHND0
エアロバイクだけは漕いでる

6以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/05/31(木) 12:04:48.029ID:ddyhsf190
>>4
まだ1ヶ月目だけどね
https://i.imgur.com/fwondiI.jpg

>>5
俺もそうする

7以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/05/31(木) 12:05:23.840ID:diRZqMRid
sageゴミデブくたばっとけ

8以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/05/31(木) 12:06:44.665ID:9wzdT00S0
>>6
うっすら腹筋あっていいね
男らしさは胸筋で決まると思うから胸むきむきにさせて

9以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/05/31(木) 12:08:19.451ID:ddyhsf190
>>8
ほんと胸筋欲しいわ 腕上げると骨が顕になるのがかっこ悪い

10以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/05/31(木) 12:10:40.571ID:9wzdT00S0
>>9
さこつ側の胸筋と下乳と横乳の胸筋均等に鍛えるの難しすぎるよね
あと下腹部あたりの線エロくていいね
身長体重は?

11以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/05/31(木) 12:12:54.097ID:ddyhsf190
>>10
今のところは胸、腹、腕、足って大まかに分けて鍛えてるから細かくはまだ分かんねえや
170の60ぐらいだと思う

12以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/05/31(木) 12:17:33.079ID:ZV7gBHvs0
してる

13以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/05/31(木) 12:19:40.545ID:9wzdT00S0
>>11
まだ薄いなぁ
がんばっれ

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