自転車ダイエットで10s痩せたけど質問ある?

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1以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/05/13(日) 15:35:27.674ID:DvYpwaqy0
あったら答えるよ

2以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/05/13(日) 15:36:01.429ID:UiHuwdKjd
何を質問したらよいの
誰でもダイエットしたら痩せるでしょ

3以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/05/13(日) 15:37:47.389ID:DvYpwaqy0
>>2

何でもいいよ

4以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/05/13(日) 15:42:38.171ID:nsbNee3R0
178 62だがなかなか痩せない。

5以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/05/13(日) 15:43:33.154ID:DvYpwaqy0
>>4

BMI的18近辺なんじゃね?
体脂肪率いくつなの

6以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/05/13(日) 15:44:09.291ID:penJ122Vr
自転車で体重増えたけど?

7以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/05/13(日) 15:46:25.827ID:ajbS7jrk0
俺は40kg痩せた
そろそろ念願のロードバイク買うんだ

8以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/05/13(日) 15:46:26.002ID:DvYpwaqy0
>>6

飯食いすぎなんだと思う

消費カロリー>摂取カロリー なら体重は落ちないよ

9以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/05/13(日) 15:47:38.787ID:DvYpwaqy0
>>7

ロードでもないのに40sも自転車で痩せるとか苦行じゃん
ポジション出したスポーツバイクならいいけど、シティサイクル車みたいなのでそういうことやると
膝に負荷かかって逝くから気を付けたほうがいいよ
はやくロードかいな

10以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/05/13(日) 15:51:49.688ID:DvYpwaqy0
ちなみにダイエットのときは毎週100q以上走ってた

11以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/05/13(日) 15:53:45.143ID:ajbS7jrk0
>>9
クロスバイクでサイクリングロード遊びしながらカロリー落としてったわ
やっぱちょっと無理すると膝に悪い感じがあるから気をつけながらやった

12以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/05/13(日) 15:57:51.206ID:Yo69TrBT0
>>11
重いギア(負荷)→筋肉疲労(鍛錬) 回復は遅い
軽いギア(負荷)→心肺疲労(鍛錬) 回復は早い

だから
筋肉疲労が来る前にギアを軽くして
筋肉疲労が回復したらギアを重くする
の繰り返しだよ

13以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/05/13(日) 15:58:57.644ID:64SxkWY10
週200kmくらい走るけど体重どんどん増えるドン

14以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/05/13(日) 16:01:47.663ID:Yo69TrBT0
今月の派遣先は10kmだから往復20km 5日で100km
時間がある時は遠回りして帰る

自転車楽しいよ
夕刻は早めに後方ライトつけろよ!

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