腕立て伏せを今まで腕だけでやってきたけど

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1以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/05/09(水) 22:58:50.139ID:ojHMPABL0
胸筋でやる正しいやり方を知ってやってみたら一回が限界だった
めちゃくちゃキツイなこれ

2以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/05/09(水) 23:05:11.226ID:MwShrS1T0
広げるやつ?

3以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/05/09(水) 23:06:05.150ID:eX295F3Cd
正しいやり方なんてないぞ
効かせたいところに効かせるのが筋トレだ

4以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/05/09(水) 23:07:55.702ID:ojHMPABL0
>>2
そう、広めに開けて肩甲骨締めるみたいに胸突き出すやつ

>>3
まあそうだけど
俺は胸鍛えたくて腕立てしてたからずっと間違えてた

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