ダイエットしてるけど7キロくらい痩せた

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1以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/05/04(金) 07:23:01.042ID:lrYDTkRa0
すごい?

2以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/05/04(金) 07:23:29.681ID:UuL3tJE90
すごい

3以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/05/04(金) 07:24:28.956ID:G77Ab2pm0
リバウンドするなよ

4以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/05/04(金) 07:25:26.748ID:lrYDTkRa0
>>2
やったー

5以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/05/04(金) 07:25:46.433ID:N4cInXgKa
でもまだまだクソデブなんでしょ?

6以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/05/04(金) 07:26:00.809ID:lrYDTkRa0
>>3
一応食事制限はあまりせず運動でコツコツ減らしてきたから大丈夫じゃないかなあ

7以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/05/04(金) 07:26:20.777ID:lrYDTkRa0
>>5
今平均プラス4キロくらいだよ

8以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/05/04(金) 07:26:31.326ID:a80jfJv10
元々何キロから何キロに痩せたのかによる

9以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/05/04(金) 07:27:06.116ID:a80jfJv10
>>7
凄い

10以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/05/04(金) 07:27:06.881ID:vR4Fd8Sya
>>8
これ

11以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/05/04(金) 07:27:09.833ID:lrYDTkRa0
>>8
77から70

12以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/05/04(金) 07:27:20.878ID:0a6sRaeZa
何kgスタートでいつから始めたの?

俺も二日前から始めたw スルメダイエットええわ

13以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/05/04(金) 07:32:34.195ID:Z4HWYeUx0
身長は?

14以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/05/04(金) 07:33:18.044ID:P7GNOmtva
俺も165cm70kgから60kgまで糖質制限で1ヶ月で逝った

15以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/05/04(金) 07:33:31.676ID:lrYDTkRa0
>>13
175だよ

16以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/05/04(金) 07:34:37.283ID:EPu8VFUDa
食前にソバの実食うといいらしいよ

17以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/05/04(金) 07:37:15.225ID:vR4Fd8Sya
>>14
167で69キロだけど減らねぇ

18以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/05/04(金) 07:38:31.963ID:lrYDTkRa0
ジョギングいいぞー
派手に痩せないけど確実に減るからな

19以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/05/04(金) 07:40:12.362ID:0a6sRaeZa
食事はどうしてるの?

20以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/05/04(金) 07:42:38.063ID:IzXeTtTcM
在宅ワークだったけど
肉体労働系日雇い派遣+チャリ通勤で結構痩せた
運動1番だよ

21以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/05/04(金) 07:43:32.708ID:lrYDTkRa0
>>19
量は普通に食ってるけどドカ食いは控えてる
夜は炭水化物抜きで甘いものとかラーメンとかファーストフードとか俺の好きなものは滅多に食わない
毎日のようにジョギングしてると疲労がたまってくるから回復したくて肉は食いまくってる
ただ赤みばっかりの肉とか無理なんで脂身も食う

22以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/05/04(金) 07:49:09.966ID:0a6sRaeZa
>>21

なるほど やっぱり肉は大事やね タンパク質は欠かせないし

23以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/05/04(金) 07:55:32.027ID:lrYDTkRa0
>>22
違う気がするなあ肉足りないとすぐ疲れてくる
運動してなきゃ関係ないかもしれないけど

24以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/05/04(金) 07:58:45.114ID:IzXeTtTcM
タンパク質だけ考えるなら大豆でも良さそうだけど
肉食ったー。ってプラセボもあるのかな

25以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/05/04(金) 08:02:38.627ID:a80jfJv10
>>24
たんぱく質ならなんでも筋肉になるわけじゃない
たんぱく質でも植物性と動物性とで違いがある

26以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/05/04(金) 08:03:00.689ID:lrYDTkRa0
>>24
含有量違うし俺はどっちも食ってるけどな
豆腐なんて常に冷蔵庫にあるし

27以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/05/04(金) 08:04:20.050ID:IzXeTtTcM
>>25
へーそうなんだ
俺は肉を一週間に100gも食べずに
毎朝納豆食ってるけど痩せて筋肉ついた気がする
元々デブだっただけかもしれんがw

28以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/05/04(金) 08:05:37.636ID:IzXeTtTcM
>>26
俺は豆腐、ピータン、ザーサイを常備して
ピータン豆腐を毎週食ってるw

29以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/05/04(金) 08:06:31.732ID:I285U9Mp0
運動を兼ねた痩せ方がいいよな
食事だけだとボロが出る

30以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/05/04(金) 08:10:28.793ID:lrYDTkRa0
>>29
食事管理ってちょっと油断したり目測誤ったらおしゃかだもんな
運動って確実だから好き

31以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/05/04(金) 08:10:40.959ID:WRAvkmviM
食事制限だけだと一気に食べた時普通に戻るからな

32以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/05/04(金) 08:11:05.148ID:lrYDTkRa0
>>28
ピータンってなに?なんかまずそう

33以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/05/04(金) 08:11:23.261ID:lrYDTkRa0
>>31
そうそう

34以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/05/04(金) 08:11:23.442ID:IzXeTtTcM
体力あった方が根性つく気がする

35以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/05/04(金) 08:13:21.776ID:WRAvkmviM
一時期48キロまで落としたけどそれ以降は筋トレして今は53kg

当時とベルトのサイズは変わってないのに腹筋割れてきたから前より良い身体してると思う

36以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/05/04(金) 08:13:25.929ID:IzXeTtTcM

37以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/05/04(金) 08:15:06.966ID:lrYDTkRa0
>>36
野菜たっぷり感はいいけどザーサイってあの中華屋で出てくるやつだよなあ
あとしょっぱそう

38以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/05/04(金) 08:16:28.184ID:nX7sPEmLM
ブクブク太る奴ってかわいそう
俺なんかランニングと筋トレで代謝上がるといくら食っても痩せる一方だのに

39以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/05/04(金) 08:20:48.685ID:IzXeTtTcM
>>37
野菜って言ってもシャンツァイ(パクチー)だけどなw
カット済ザーサイは塩辛くないよ

40以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/05/04(金) 08:24:23.942ID:lrYDTkRa0
>>39
食感がきつい
何回残してやろーと思ったことが

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