週一3時間プールで泳ぐだけで痩せる? [無断転載禁止]©2ch.net

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1以下、無断転載禁止でVIPがお送りします2017/09/22(金) 16:25:43.340ID:+1RJhafCF
全力で泳ぐつもり

2以下、無断転載禁止でVIPがお送りします2017/09/22(金) 16:26:10.518ID:UsqADthhM
平泳ぎと背泳ぎじゃ痩せないよ

3以下、無断転載禁止でVIPがお送りします2017/09/22(金) 16:26:19.900ID:yrojYD6Zd
週一じゃなぁ

4以下、無断転載禁止でVIPがお送りします2017/09/22(金) 16:26:39.792ID:FIAJf0ib0
週三1時間プールの方が痩せそう

5以下、無断転載禁止でVIPがお送りします2017/09/22(金) 16:27:07.073ID:xLqGgebTa
食べる量変えないなら

6以下、無断転載禁止でVIPがお送りします2017/09/22(金) 16:27:39.222ID:3XrKkIjRd
よくて維持じゃね

7以下、無断転載禁止でVIPがお送りします2017/09/22(金) 16:28:03.698ID:uTapJ/7/a
無理

週3でクロール3時間くらい泳いでたけど
1ヶ月で特に痩せなかった

8以下、無断転載禁止でVIPがお送りします2017/09/22(金) 16:28:11.483ID:flMjls3Ua
しまったけど落ちやしない
ちょっとだちょっと

9以下、無断転載禁止でVIPがお送りします2017/09/22(金) 16:28:23.697ID:TEXktwzI0
本気で痩せたいのならカロリー計算した食事をして計画的に有酸素運動をすること。

10以下、無断転載禁止でVIPがお送りします2017/09/22(金) 16:28:35.596ID:+1RJhafCF
>>2
クロールでいいんだり?

11以下、無断転載禁止でVIPがお送りします2017/09/22(金) 16:29:32.545ID:4pqu6hxa0
毎日ジョギングしてプールも行けよ

12以下、無断転載禁止でVIPがお送りします2017/09/22(金) 16:29:43.902ID:+1RJhafCF
>>3
>>4
時間が無いからやれても週2なんだが...

13以下、無断転載禁止でVIPがお送りします2017/09/22(金) 16:29:46.374ID:UsqADthhM
>>10
バタフライだ

14以下、無断転載禁止でVIPがお送りします2017/09/22(金) 16:30:01.164ID:EOcU/u1jp
電車通勤なら一駅手前で降りて歩く

15以下、無断転載禁止でVIPがお送りします2017/09/22(金) 16:31:00.616ID:4VzvIVdZ0
意外に平泳ぎと立ち歩きしてるだけのほうが痩せる

16以下、無断転載禁止でVIPがお送りします2017/09/22(金) 16:31:13.602ID:+1RJhafCF
>>5
おk変えないわ

>>6
何もしないで80kgの体重維持してんのに
よくて維持?

17以下、無断転載禁止でVIPがお送りします2017/09/22(金) 16:31:55.546ID:owazuckp0
体型は変わらず筋肉だけ付いた

18以下、無断転載禁止でVIPがお送りします2017/09/22(金) 16:32:07.366ID:lwhI9ss00
3時間全力で泳げんの?

19以下、無断転載禁止でVIPがお送りします2017/09/22(金) 16:32:34.435ID:XmSk84OX0
>>14
こいつよりは確実に痩せるぞ

20以下、無断転載禁止でVIPがお送りします2017/09/22(金) 16:32:58.227ID:qApJasAo0
要は摂取カロリーを消費カロリーが上回ればいい
何食べてもどんな運動してもね
やっても痩せないとか言わないように考えろよ

21以下、無断転載禁止でVIPがお送りします2017/09/22(金) 16:34:03.703ID:kVGb04FJ0
3時間も泳げないよお前は

22以下、無断転載禁止でVIPがお送りします2017/09/22(金) 16:34:35.755ID:d1uKnhnZd
30分毎日の方が効果ありそうな気がする
知らんけど

23以下、無断転載禁止でVIPがお送りします2017/09/22(金) 16:34:40.671ID:+1RJhafCF
>>11
毎日は無理

>>13
おk確かにバタフライよさそうだな

24以下、無断転載禁止でVIPがお送りします2017/09/22(金) 16:36:44.768ID:TMt/VEBD0
脂肪を落としたいなら水泳はやめとけ

25以下、無断転載禁止でVIPがお送りします2017/09/22(金) 16:38:51.854ID:Hf4tTVWHd
>>18
全力で泳げるように努める

>>20
て事はやっぱ週1〜2じゃ無理って事?
週1〜2で5日分の摂取カロリー上回る運動なんてできないよな...

26以下、無断転載禁止でVIPがお送りします2017/09/22(金) 16:39:26.622ID:Hf4tTVWHd
ID変わったわ

27以下、無断転載禁止でVIPがお送りします2017/09/22(金) 16:42:17.894ID:qApJasAo0
>>25
一回の運動では無理だよ
基礎代謝も考えながら毎日の食事も考える
食事も運動も継続できる方法を考えよう

28以下、無断転載禁止でVIPがお送りします2017/09/22(金) 16:42:21.223ID:Hf4tTVWHd
>>21
泳げる!!
全力で泳げるかはわからないけど

>>22
俺も毎日やった方がいい気がするけど無理なんだよ

29以下、無断転載禁止でVIPがお送りします2017/09/22(金) 16:45:13.647ID:Hf4tTVWHd
>>24
なんで?運動の中でも水泳はかなりカロリー消費高いってテレビで言ってたが

30以下、無断転載禁止でVIPがお送りします2017/09/22(金) 16:47:08.485ID:Hf4tTVWHd
>>27
そうか...やっぱ無理かあ

31以下、無断転載禁止でVIPがお送りします2017/09/22(金) 16:49:12.654ID:Hf4tTVWHd
やっぱやめとくわ
だるくなってきた

32以下、無断転載禁止でVIPがお送りします2017/09/22(金) 16:50:42.946ID:PKX1YwmHK
普段の生活を基本走りにすれば良いじゃない

33以下、無断転載禁止でVIPがお送りします2017/09/22(金) 16:51:55.366ID:RSJxvjfUa
そこらのプールでガチに泳いでても邪魔者扱いされそうだが
競泳やってる子供がマジになってるコースか年寄りがだらだらやってるかの2極なイメージある

34以下、無断転載禁止でVIPがお送りします2017/09/22(金) 16:52:23.802ID:flMjls3Ua
食事は変えるんでしょ
意識してれば落ちるよ

35以下、無断転載禁止でVIPがお送りします2017/09/22(金) 16:53:19.550ID:uTapJ/7/a
>>29
消費カロリーは大きい
長期間水の中に入ると内臓が冷えることにより皮下脂肪貯めやすい体質になる
海の海女さんとか大抵太ってるだろ

アスリートみたいに負荷かけて水泳しないなら太り安い体質になる

そして一時的に体温下がるので
お腹が空きやすくなる

36以下、無断転載禁止でVIPがお送りします2017/09/22(金) 16:53:23.042ID:KcxZNG8u0
市民プールは水遊びできる雰囲気じゃない
運動か練習での利用がほとんど

37以下、無断転載禁止でVIPがお送りします2017/09/22(金) 16:55:03.221ID:ZVwxA/A70
お前ら気軽に1kg痩せた2kg痩せたとか抜かしてるけどカラダからこんだけ無くなってんだぞ
とんでもねぇ事だ
https://i.imgur.com/cs22LyJ.jpg

38以下、無断転載禁止でVIPがお送りします2017/09/22(金) 16:55:13.881ID:uTapJ/7/a
ちなみにコナミスポーツ行ってた時
トレーナーにダイエットプラン組んでもらったけど
上記の理由で
水泳はオススメしないと言われたよ

39以下、無断転載禁止でVIPがお送りします2017/09/22(金) 16:55:27.422ID:w598LNbza
ジムのプールってどういう雰囲気なんや

40以下、無断転載禁止でVIPがお送りします2017/09/22(金) 16:56:42.118ID:PKX1YwmHK
スルメを一枚食ってから飯食えば良いじゃない

41以下、無断転載禁止でVIPがお送りします2017/09/22(金) 16:57:03.987ID:uTapJ/7/a
>>39
>ジムのプールってどういう雰囲気なんや


場所と時間による俺はコナミスポーツだが
平日の昼間は爺とババァ
主婦層が多い


平日よるは仕事終わりのリーマン
と学生で水泳ガチ勢

土日はとにかく人が多い

42以下、無断転載禁止でVIPがお送りします2017/09/22(金) 17:02:08.231ID:YGNKKtBW0
無理だった

43以下、無断転載禁止でVIPがお送りします2017/09/22(金) 17:02:25.426ID:w598LNbza
>>41
ほーん
習い事のスイミングスクールみたいにレーンがあって順々に泳いでいくの?

44以下、無断転載禁止でVIPがお送りします2017/09/22(金) 17:09:42.264ID:vXcwktuh0
毎日30分あるいて軽く筋トレしてたら半年で久々にあった人みんなに驚かれるくらい痩せた
よっぽどみっともない体型だったんだろうな

45以下、無断転載禁止でVIPがお送りします2017/09/22(金) 17:16:03.110ID:uTapJ/7/a
>>43
レーンで分かれてる

連続コース
片道コース
連続スピードコース
水中歩行コース
25m泳ぎきれない人コース

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